|| نصائح العناية بالبشرة فى رمضان ||

نصائح العناية بالبشرة فى رمضان

كل عام والامة الاسلامية بخير بدخولنا فى ايام مباركة شهر رمضان الكريم

وكثير منا ما يعانى من جفاف البشرة والارهاق نتيجة الصيام والحر الشديد

ومجلة fashion تقدم اليك بعض النصائح

للحفاظ على البشرة مع الصيام فى رمضان

وخصوصا فى تلك الاجواء الحارة مع شحوب الوجه

وظهور الهالات السوداء

وجفاف البشرة وجفاف الشفتين

فنجد البشرة تحتاج الى الماء باستمرار لان

نقص الماء يؤدى الى جفافها وتشققها

وظهر التجاعيد المكررة وتشقق الشفايف

وتؤثر ايضا على العين

لذلك الماء يعطى بريق للعين 

* نامى جيدا ونامى مبكرا قدر الامكان

* التغذية الصحية مهمه جدا ولاتنسى تناول 

الخضروات والفواكه لما بها من فيتامينات يحتاجها الجسم والبشرة

* لاتاكلى كثيرا واهتمى بجودة الطعام لا بكميته

* قللى من المشروبات التى تحتوى على كافيين قدر الامكان كالشاى والقهوة

* اشربى كميات وفيرة من المياة لترين يوميا لتعويض الفاقد من المياة

اثناء الصيام فالانسان يحتاج من 2 الى 3 لتر يوميا وتزداد هذه الكمية مع 

الحمل والرضاعة والطقس الحار

* ابحثى عن الظل باستمرار وتجنبى اشعة الشمس المباشرة

* عند الخروج نهارا استعملى واقى الشمس بمعامل حماية عالى 100 او 50

واعيدى دهانه كل ساعتين

* ادهنى كميات وفيرة من الكريمات التى تحتوى على مادة السيراميد

او فيتامين pp التى تعيد للبشرة ترطيبها الطبيعى وتحافظ على نضارتها

واعيدى دهانها كل ساعتين او ثلاثه

fofy

اخر الاخبار