" الفوائد الصحية للتمور فى رمضان "

التمور  هي واحدة من أكثرالمواد الطبيعيه الصحيه الكاملة بمواد مغذيه وصحيه .  كما يوصى به نبينا محمد صلى الله عليه وسلم لكسرالصيام بعدد من التمور  عبر التاريخ. حتى عدد الأبحاث والدراسات أثبتت أن الاعتماد  على أساس يومي على التمور له عدة فوائد على الجسم والعقل 
من المعروف أن للتمور فوائد كبيرة وسوف نخبركم عن فوائد التمر على الصحة والتغذيه فى رمضان

فيما يلي بعض الفوائد الصحية في صيام رمضان :

سهل الهضم


التمور سهلة وسريعة الهضم وغير مرهقة للمعدة اثناء الفطور.


تقليل الشعور بالجوع

التمر يساعد كثيرا في تقليل الشعور بالجوع اثناء الفطار . يؤدي إلى تجنب التسرع من أكل الطعام الكثير مما يؤدى الى تجنب أسباب اضطرابات في الهضم .


إعداد المعدة من تنشيط الجهاز الهضمي للعصائر


التمور تهيىء المعدة للطعام بعد ما ظل الفرد طوال هذه الفتره بدون طعام كما يساعد في تنشيط أداء الجهاز الهضمي و الإفرازات والعصائر.


مغذيات غنية بالطاقه السكريه

التمور مصدر غنى للطاقة السكريةتعطى التمور لوازم الجسم، فضلا عن خلايا الدماغ والأعصاب مع المواد الغذائية الأكثر اهمية .



يحمى من الامساك


التمور أيضا تساعد على منع وجود الإمساك الذي الأكثر يعتبر شيوعاً أثناء الصيام نتيجة لتغيير أوقات الوجبات وكمية منخفضة من الألياف في وجبات الطعام.




ضبط حموضة الدم

التمور غنية بالاملاح القلوية التى تساعد كثيرا فى ضبط حموضة الدم





وهناك أيضا العديد من المزايا الأخرى للأكل والافطار مع اتمور ، وقبل كل شيء من السنة للنبي محمد (صلى الله عليه وسلم).

fofy

5:29 م